ＣＥＯのブログ・ダイエット・健康　

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャー(Disclosure)します。

【社長の健康方法・高血圧の予防方法・カリウム２】
１）前述しましたが、人間の体内では、細胞内にはカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く存在していて、バランスをとっています。
しかし、ナトリウム(塩分)を多く摂りすぎてこのバランスが崩れると、高血圧になる原因のひとつとされています。
塩分排出の為、カリウムの多い食品又は、サプリメントを適量に摂取すると高血圧に効果的だと言われています。

２）カリウムが不足すると筋肉を動かすカリウムポンプとナトリウムポンプのバランスが崩れて、筋肉の収縮運動が調整できなくなり、足がつったり、心臓のリズムが不安定になり、脳への酸素供給の促進が妨げられると言われています。

カリウムの特徴をまとめてみますと、
１）高血圧予防
２）むくみ改善
３）体内の老廃物排出
４）味覚・嗅覚障害の予防
５）脳への酸素供給
６）心臓のリズムを調整
７）筋肉の収縮運動
などに効果的であると言われています。

ご拝読、真に、ありがとうございました。