ＣＥＯのブログ・ダイエット・健康　

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャー(Disclosure)します。

【社長の高血圧低下の方法論　硫化アリル】

約１０年前、約数ヶ月間、社長は高血圧でした。
当初、激しい頭痛がしたので、血圧計で計ったところ、下が約１００前後で上が約２００前後あり、体調がすぐれませんでした。
その当時、腰痛とアトピーの薬をたくさん飲んでいた為、これ以上、薬を飲まないで高血圧を治せないかと考えました。

　社長の高血圧低下の方法論　（ダイエット　健康　ブログ）で、社長スペシャル高血圧低下メニューを下記のように、記述しました。
検証実験（社長の高血圧低下の方法論）
５）　できる限り、毎晩、納豆と玉ねぎを食べる。（社長は、その当時、毎晩、よくかき回した（約１００回）、納豆５個の中に、玉ねぎ半分をみじん切りにし、醤油とからしを入れ、食べ続けました。）

玉ねぎの中にある硫化アリル
硫化アリルは血液凝固を遅らせる働きがあるので、血液をさらさらにするだけでなく、動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓ができにくくする作用があり、糖尿病、高血圧、動脈硬化等の予防に有効だとされています。

したがって、玉ねぎ以外の硫化アリルがふくまれている食品も、糖尿病、高血圧、動脈硬化等の予防に有効だと言えるかもしれません。

硫化アリルが含まれる食品　玉ねぎ　以外
あさつき にんにく エシャロット ネギ 葉ねぎ ニラ らっきょう

硫化アリルのその他の要素
その他、硫化アリルには殺菌作用があり、ビタミンB1の吸収を促進するためビタミンB1と一緒に取る事で新陳代謝を活発にし、疲労回復や神経の鎮静化、不眠症に効果があると言われています。

ご拝読、真に、ありがとうございました。