建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。
このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。
【社長の腰痛改善策・予防要点・カルシウムとビタミンＤとマグネシウムの飲み合わせ重要性】
十数年間、社長は、腰痛になっていました。
いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。
【社長の腰痛改善策・予防要点】 で述べていますが、
【社長の腰痛改善策・予防要点・カルシウムとビタミンＤとマグネシウムの飲み合わせ重要性】
社長の腰痛は、お医者さんによると、椎間板ヘルニアで腰椎の４番と５番の間隔が狭くなり、その間の軟骨などがでている為に、生じる腰痛であると言われたと記憶しています。
したがって、その間が狭くなった為、腰痛が生じたとするならば、その間を支えている骨が減少した事になるわけです。
したがって、社長の腰痛を改善するには、その支えている骨の減少を抑える必要があるわけです。
とするならば、骨の材料であるカルシウムとマグネシウムを摂取する事が腰痛改善策の一つと言えると思います。
カルシウム 動物の骨・歯の主要成分で、血液中に一定に保たれているが、カルシウムの摂取量が少ないと、
血液中のカルシウム濃度を保つために骨のカルシウムが使われ、骨が弱くなる。
【社長の腰痛改善策・予防要点・カルシウムとビタミンＤの重要性】 ビタミンD 人体において、骨を形成するカルシウムの働きを調節し、形成を助けるといわれています。
【社長の腰痛改善策・予防要点・カルシウムとマグネシウムの重要性】 マグネシウムは骨の形成に必要な栄養素で、カルシウムとともに骨をつくっているミネラルと言われています。
したがって、カルシウムを取る時の骨の形成に良い組合せは、ビタミンＤとマグネシウムと言えるかもしれません。
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社長は現在でも、前述の 【社長の腰痛改善策・予防要点】 を、ほとんど毎日しています。
今は、以前（１０数年前）のように、難易度の高いエアロビクス運動もできるまで、回復しました。
ご拝読、真に、ありがとうございました。
