建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。
このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。
【社長の腰痛改善策・予防要点・油の重要性】
十数年間、社長は、腰痛になっていました。
いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。
腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。 【社長のダイエット】
又、その他の腰痛の原因などは、 【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。
油
炭水化物、たんぱく質、脂肪は、人において、「三大栄養素」と言われています。
その１つの脂肪（油）は、活動する為のエネルギー源、細胞膜やホルモン作る材料、皮膚に潤いを与えるなど、いろいろな働きをしています。
脂肪（油）は、人にとって必要不可欠な栄養素ではありますが、とりすぎると肥満、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞などをすすめ、健康を損なう原因になるといわれています。
その為、脂肪（油）の摂取の仕方がとても重要だと言われています。
代表的な食用油の種類
動物性のもの ラード(豚の脂） ヘット（牛脂）
植物性のもの サラダ油 コーン油 大豆油 ごま油
食用油には、上記にように、様々な油（脂）があり、あぶらも種類によっては、人の細胞の酸化を予防する作用のものもあり、上手な摂り方をすれば、動脈硬化などのを防ぐといわれている為、重複しますが、肪（油）の摂取の仕方がとても重要だと言われています。
又、食用油は、固体のものと、室温で液状のものに分けられます。
固体のものは、主に豚、牛、鳥の動物性の油脂で、（脂）（fat）ファットの文字で表されます。
液体のものは、主にサラダ油 コーン油 大豆油 ごま油、植物性の油脂で、（油）（o・il）オイルの文字で表されます。
油と脂の脂肪酸の種類
「油」の主要成分は不飽和脂肪酸といわれ、
「脂」の主要成分は飽和脂肪酸といわれてています。 続く
社長は現在でも、前述の 【社長の腰痛改善策・予防要点】を、ほとんど毎日しています。
今は、以前（１０数年前）のように、難易度の高いエアロビクス運動もできるまで、回復しました。
ご拝読、真に、ありがとうございました。
追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
油
馬油
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潤滑油
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ごま油
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油 健康
