ＣＥＯのブログ・ダイエット・健康　

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

社長のダイエット・低インシュリンダイエット・グルカゴン・GI値（グリセミックインデックス・Glycemic Index）

太るプロセス
太るという事を、脂肪細胞が大きくなると仮定すると、食事を取ると血糖値が上昇し、その上昇が急激であれば、ある程、インシュリンが多く分泌され、そのインシュリンの分泌があまれば、あまる程、血糖を貯蓄エネルギーとして、貯蓄され、あまったエネルギー源が脂肪細胞を大きくする事であると言われています。

痩せるプロセスの前提知識1　血糖値とは、
血糖値とは、血液内のブドウ糖の量を示す値し、インシュリンやグルカゴンなどの作用により一定に保っていると言われています。
血液の中のブドウ糖の量が多い事を血糖値が高い
血液の中のブドウ糖の量が少ない事を血糖値が低い
と言われています。
正常の人の場合、空腹時血糖値は、約80-約100mg/dl程度、食後は約140mg/dl以下の値であると言われています。

痩せるプロセスの前提知識２　血糖値が高いとは、
血糖値が高いとは、空腹時の血糖値が約１１０ｍｇ/ｄｌ以上になる事と言われています。

痩せるプロセスの前提知識３　高血糖・糖尿病
高血糖が続いているにも，関わらず、毎日、食事の過剰摂取をして、運動しないと、膵臓がインスリンを分泌しても、足りず、さらに慢性的にこの状態が続くと、疲れて膵臓はインスリンを分泌しなくなり、糖尿病になると言われています。
インシュリンが分泌されないので、細胞はブドウ糖が取り込めなくなり、筋肉などから脂肪やたんぱく質から栄養を取り込もうとします。したがって、糖尿病が進んでくると、太っていた人が痩せていくと言われます。
さらに悪化し、糖が多くあると血管や毛細血管や網膜の血管傷つけてしまい失明たり、腎臓の血管を傷つけ、尿がでなくなり、体の中に貯まり、人工透析するようになると言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
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建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

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十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

社長のダイエット・低インシュリンダイエット・グルカゴン・GI値（グリセミックインデックス・Glycemic Index）

太るプロセス
太るという事を、脂肪細胞が大きくなると仮定すると、食事を取ると血糖値が上昇し、その上昇が急激であれば、ある程、インシュリンが多く分泌され、そのインシュリンの分泌があまれば、あまる程、血糖を貯蓄エネルギーとして、貯蓄され、あまったエネルギー源が脂肪細胞を大きくする事であると言われています。

痩せるプロセスの前提知識1　血糖値とは、
血糖値とは、血液内のブドウ糖の量を示す値し、インシュリンやグルカゴンなどの作用により一定に保っていると言われています。
血液の中のブドウ糖の量が多い事を血糖値が高い
血液の中のブドウ糖の量が少ない事を血糖値が低い
と言われています。
正常の人の場合、空腹時血糖値は、約80-約100mg/dl程度、食後は約140mg/dl以下の値であると言われています。

痩せるプロセスの前提知識2　血糖値が高いとは、
血糖値が高いとは、空腹時の血糖値が約１１０ｍｇ/ｄｌ以上になる事と言われています。

続く

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続く

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十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、カツオ

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
前述しましたが、Q10補酵素は、エネルギーの元、言い換えると元気の元であると言われている為、Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素の生成量のピークは２０歳代で、１００％とすると、心臓で、８０代で３５％以上減少し、腎臓で、８０代で３５％以上減少し、肝臓で、８０代で１５％の減少し、肺では、８０代で約５０％、皮膚の表皮では８０代で６５％以上失われると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、豚肉、カツオ、いわし、ざば、鮭、きゃべつ 、枝豆、ブロッコリー、大豆、ほうれん草 、ピーナッツなど

様々なスカベンジャー　フィトケミカル（植物化学物質）
フィトケミカル（植物化学物質）は、果物や野菜の色素や香りや苦味、辛味成分であり、活性酸素から体を守る抗酸化作用があり、ブルーベリーの青のアントシアニン、ニンジンのオレンジ色のカロテン、トマトの赤のリコピン、トウモロコシの黄色のルテインなどの抗酸化物質であると言われています。

様々なスカベンジャー　メラトニン
メラトニンは、昼に少なく、夜に多く分泌され、サーカディアン・リズム（概日リズム）を示し、睡眠サイクルを調節する助けをし、免疫力を高め、体内の活性酵素を減少させると言われています。
メラトニンを多く含む食品　赤ワイン、トマト、トウモロコシ、チェリー、タマネギ、チェリー、ケール、かいわれ大根、あしたば、春菊、バナナ、牛乳、米

様々なスカベンジャー　グルタチオン
グルタチオン 活性酸素の働きを抑制し、毒物などを細胞外に排出し、細胞を守ると言われています。
グルタチオンを多く含む食品　牛レバー、ホウレンソウ、ブロッコリー、赤貝

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
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【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
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活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

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ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

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リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、カツオ

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
前述しましたが、Q10補酵素は、エネルギーの元、言い換えると元気の元であると言われている為、Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素の生成量のピークは２０歳代で、１００％とすると、心臓で、８０代で３５％以上減少し、腎臓で、８０代で３５％以上減少し、肝臓で、８０代で１５％の減少し、肺では、８０代で約５０％、皮膚の表皮では８０代で６５％以上失われると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、豚肉、カツオ、いわし、ざば、鮭、きゃべつ 、枝豆、ブロッコリー、大豆、ほうれん草 、ピーナッツなど

様々なスカベンジャー　フィトケミカル（植物化学物質）
フィトケミカル（植物化学物質）は、果物や野菜の色素や香りや苦味、辛味成分であり、活性酸素から体を守る抗酸化作用があり、ブルーベリーの青のアントシアニン、ニンジンのオレンジ色のカロテン、トマトの赤のリコピン、トウモロコシの黄色のルテインなどの抗酸化物質であると言われています。

様々なスカベンジャー　メラトニン
メラトニンは、昼に少なく、夜に多く分泌され、サーカディアン・リズム（概日リズム）を示し、睡眠サイクルを調節する助けをし、免疫力を高め、体内の活性酵素を減少させると言われています。
メラトニンを多く含む食品　赤ワイン、トマト、トウモロコシ、チェリー、タマネギ、チェリー、ケール、かいわれ大根、あしたば、春菊、バナナ、牛乳、米

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、カツオ

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
前述しましたが、Q10補酵素は、エネルギーの元、言い換えると元気の元であると言われている為、Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素の生成量のピークは２０歳代で、１００％とすると、心臓で、８０代で３５％以上減少し、腎臓で、８０代で３５％以上減少し、肝臓で、８０代で１５％の減少し、肺では、８０代で約５０％、皮膚の表皮では８０代で６５％以上失われると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、豚肉、カツオ、いわし、ざば、鮭、きゃべつ 、枝豆、ブロッコリー、大豆、ほうれん草 、ピーナッツなど

様々なスカベンジャー　フィトケミカル（植物化学物質）
フィトケミカル（植物化学物質）は、果物や野菜の色素や香りや苦味、辛味成分であり、活性酸素から体を守る抗酸化作用があり、ブルーベリーの青のアントシアニン、ニンジンのオレンジ色のカロテン、トマトの赤のリコピン、トウモロコシの黄色のルテインなどの抗酸化物質であると言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、カツオ

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
前述しましたが、Q10補酵素は、エネルギーの元、言い換えると元気の元であると言われている為、Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素の生成量のピークは２０歳代で、１００％とすると、心臓で、８０代で３５％以上減少し、腎臓で、８０代で３５％以上減少し、肝臓で、８０代で１５％の減少し、肺では、８０代で約５０％、皮膚の表皮では８０代で６５％以上失われると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、豚肉、カツオ、いわし、ざば、鮭、きゃべつ 、枝豆、ブロッコリー、大豆、ほうれん草 、ピーナッツなど

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
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SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

様々なスカベンジャー　Q10補酵素
Q10補酵素が減少すると、細胞内のエネルギーレベルは低くなり、疲れやすい体になり、身体のシステムは適切に働かなくなり、病気などへの抵抗力が低下すると言われています。
Q10補酵素を多く含む食品　レバー、モツ、牛肉、カツオ

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

様々なスカベンジャー　アスタキサンチン
アスタキサンチンは、カロチノイドの一種で,体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れていて、その効力は、ベータカロチンの約10倍、ビタミンEの約1000倍といわれていて、シミや しわ、肌荒れの予防などの美白や美肌の効果があると言われています。
アスタキサンチンを多く含む食品　サケ,イクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

様々なスカベンジャー　リコピン
リコピンは、トマトに含まれる赤い色素で、カロチノイドの一種、強い抗酸化作用があると言われています。
リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍、ベータカロチンの2倍強いと言われています。
リコピンを多く含む食品　トマト、スイカ、柿、グレープフルーツ（ルビー）

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

様々なスカベンジャー　女性ホルモン
女性ホルモン・エストロゲンは、美肌効果、悪玉コレステロールの抑制作用、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防などに効果があると言われています。
女性ホルモンを多く含む食品　大豆（豆腐　豆乳　納豆）、葛

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
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活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

様々なスカベンジャー　ポリフェノール
ポリフェノール は、フラボノイド カテキン　アントシアニン　タンニン　ルチン　イソフラボンなどの総称で、殺菌作用、血中コレステロール低下、高血圧を予防などの効果がある。 と言われています。
ポリフェノールを多く含む食品　赤ワイン、茶、リンゴ、ブルーベリー　春菊 レンコン ししとう　バナナ　マンゴー　ブルーベリー　納豆　ミルクチョコレート

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
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活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
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抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ
　
様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

様々なスカベンジャー　グルタチオンペルオキシターゼ
グルタチオンペルオキシターゼ は、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を水に変える酵素で、過酸化脂質の分解もする酵素と言われています。セレニウム（セレン）はグルタチオンペルオキシターゼﾞの活性部分を構成していると言われています。
グルタチオンペルオキシターゼ・セレニウム（セレン）を多く含む食品　魚介類　牡蠣、いわし、ホタテ、玄米、ワカサギ、ニシン　野菜　ニンニク、タマネギ、小麦胚芽、ナッツ類など

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
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抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

様々なスカベンジャー　フラボノイド
フラボノイドは、フラボノール（ココアなど）、イソフラボン（大豆など）、アントシアニン（ベリー系の果実）、カテキン（お茶）などに分かれられ、ポリフェノールの仲間で、強い抗酸化作用があると言われています。
フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ　

様々なスカベンジャー　カタラーゼ
カタラーゼは、体内で合成され活性酸素に変化する過酸化水素を不均化して酸素と水に分解する酵素と言われています。
カタラーゼを多く含む食品　ヤマイモ

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
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抗酸化 活性
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尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
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活性酸素 除去
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活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
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活性酸素 化学式
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十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
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野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

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β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
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フラボノイドを多く含む食品　チョコレート　ココア　紅茶　緑茶、ワイン、ぶどう、そば、コーヒー、ブルーベリー、タマネギ　

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
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SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
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活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
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SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

様々なスカベンジャー　β-カロテン
β-カロテンは、脂溶性の抗酸化色素で緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドで,活性酸素を除去する効果があると言われています。
β-カロテンを多く含む食品　あまのり　いわのり　とうがらし　しそ　モロヘイヤ　わかめ　かぼちゃ　にんじん　モロヘイヤ　あしたば　春菊　ほうれん草　だいこんの葉　小松菜　チンゲンサイ　

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

様々なスカベンジャー　ビタミンE
ビタミンEは強力な脂溶性抗酸化物質で、ビタミンCと共同して活性酸素を消去し、細胞の脂質の酸化を防止するため、老化防止や生活習慣病の予防に効果があると言われています。

ビタミンＥを多く含む食品
ひまわり油、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、らっかせい、まつ ）、とうがらし、植物油（ごま油）、サフラワー油、小麦胚芽、大豆、、ホウレンソウ、卵、いわし、うなぎ

続く

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抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
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活性酸素 水
活性酸素 生理機能
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活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

様々なスカベンジャー　ビタミンC
ビタミンＣは、活性酸素を除去する効果があると言われています。

ビタミンＣを多く含む食品　
果物　レモン　イチゴ　柿　オレンジ　グレープフルーツ　夏みかん　キウイフルーツなど、　
芋類　さつまいも、じゃがいも　など、　
野菜、パセリ　かぼちゃ　しその葉　赤ピーマン　 さやえんどう　めキャベツ　キャベツ　ミニトマト　ブロッコリー　あしたば　カリフラワー　小松菜　かぶの葉など

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抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
対応スカベンジャー　：　β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、グルタチオンペルオキシターゼ、ポリフェノール、フラボノイド、女性ホルモン

活性酸素の種類　４/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　４/４　：　一重項酸素　紫外線、X線、放射線などによって生じる活性酸素。
対応スカベンジャー　：　リコピン、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、女性ホルモン

様々なスカベンジャー　SOD
SOD　 ＳＯＤ様作用食品　一般的に、農薬や化学肥料は、使用せず栽培された胡麻・大豆・小麦・柚・胚芽などの植物で、活性酸素の除去や過酸化脂質の抗酸化作用がある食物と言われています。

続く

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カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
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抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
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活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
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活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

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SOD 活性酸素
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SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
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体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
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人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
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活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
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活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
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活性酸素の種類　３/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　３/４　：　ヒドロキシラジカル　スーパーオキシドラジカルや過酸化水素が、細胞内の銅や鉄と結合して生じる強力な活性酸素
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カテキン 抗酸化
抗酸化 野菜
SOD 抗酸化
抗酸化 食べ物
抗酸化 食材
SOD 活性酸素
SOD様活性
SODリキッド
insuite sod
SOD 抗酸化
活性酸素 老化
SOD 活性酸素
SOD 活性酸素
水素水 活性酸素
活性酸素 フリーラジカル
ルイボスティー 活性酸素
ミトコンドリア 活性酸素
ROS 活性酸素
活性酸素 除去
活性酸素 対策
活性酸素 原因
活性酸素 食べ物
活性酸素 水
活性酸素 生理機能
活性酸素 測定
活性酸素 運動
紫外線 活性酸素
活性酸素 化学式
ワイン 抗酸化物質
抗酸化物質 野菜
抗酸化物質 種類
コーヒー 抗酸化物質
アンチエイジング 抗酸化物質
活性酸素 抗酸化物質
抗酸化物質 免疫
紅茶 抗酸化物質
抗酸化物質 サプリメント
抗酸化物質 食品
抗酸化物質 ビタミン

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

【社長のダイエット・抗酸化　活性酸素の除去　SOD 】
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

活性酸素の種類　１/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素の種類　１/４　：　スーパーオキシドアニオン　super oxide an ion　超 酸化 陰 イオン.　人間の体内で、酵素の働きで、細菌から身を守り、重要な役割をし、体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に変化し、この過酸化水素はさらにカタラーゼやペルオキシダーゼで無害化され、SOD の活性が弱まると老化が進行すると言われています。
対応スカベンジャー　：　SOD、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、フラボノイド

活性酸素の種類　２/４　と　対応スカベンジャー
活性酸素　２/４　：　過酸化水素　 H2O2　体内で余分に発生したスーパーオキシドアニオンは、スーパーオキシドディスムターゼ酵素で過酸化水素に分解される。
対応スカベンジャー　：　ビタミンC、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシターゼ

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
抗酸化作用
抗酸化物質
抗酸化 食品
抗酸化 サプリメント
抗酸化 剤
抗酸化 活性
アスタキサンチン 抗酸化
ワイン 抗酸化
尿酸 抗酸化
カテキン 抗酸化
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SOD 抗酸化
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SOD様活性
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体内で活性酸素が増加し、細胞の酸化が促進すると、老化現象が推進され、基礎代謝が低下し、肥満にやりやすくなると言われています。
したがって、体質の抗酸化を促進するとダイエットに効果的と言われています。

人間が吸っている空気の約２０％は酸素で、体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作りますが、使われなかった分は酸化し、一度酸化がおき始めると連鎖反応で進んでいく事を体内での酸化現象の増加と言われています。
体の中で酸化現象が増加し、機能が正常な働きが出来なくなりと、肥満、肝臓の機能の低下、糖尿病、高脂血症などの病気が生じると言われています。

活性酸素とスカベンジャー
活性酸素は、体内で、著しく反応性が増し、過剰になった酸素で、過酸化物を生じるために毒性を示すものとされていると言われて、スカベンジャーの元の意味は、Ｓcavenger、廃品回収業者　掃除屋ですが、活性酸素と一緒に使う場合は、活性酸素を除去する酵素の事を示します。

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続く

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続く

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十数年間、社長は、腰痛になっていました。

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ダイエット・ごま【脂肪の取り方】

ゴマの原産地は、アフリカのサバンナ地帯で、ナイル川流域では5000年以上前から栽培されたと言われています。

ゴマの皮の色によって黒ゴマ、白ゴマ、茶ゴマに分けられますが、黒ゴマの皮の部分ポリフェノール色素を多く含んでいると言われています。

ごまの成分は、脂質が約５５％、タンパク質が約２０％、その他、カルシウム　リン　鉄分　ナトリウム　カリウム　ナイアシン　ベータカロチン　ビタミンB1　ビタミンB2　ビタミンE　ゴマリグナンで、１００ｇ中のカロリーが約６００カロリーであると言われています。

ゴマの約１％のゴマリグナンという抗酸化物質は、アンチエイジング、抗老化に効果があると言われています。
ゴマリグナンにはセサミン、セサミノール、セサモール、セサモリン、などがあり、約半分がセサミンであると言われています。

抗酸化物質には、
水溶性：ビタミンＣ、カテキン、アトシアニン
脂溶性：ベータカロテン、ビタミンＥ、ゴマリグナン
があります。
水溶性の抗酸化物質であるビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは血液中の活性酸素を減少させますが、肝臓までは到達できず、脂溶性の抗酸化物質であるベータカロテン、ビタミンＥは、肝臓に着く前に、血管中で攻撃動作をする為、肝臓に付いた頃には弱っている場合が多いと言われています。

ゴマのゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に直接、働く唯一の抗酸化物質なので、肝臓で大量発生する活性酸素を減少させると言われています。
したがって、肝機能の改善にはゴマリグナンが非常に効果的であると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
お酒を飲むとアルコールが分解され、アセトアルデヒという物質ができ、この毒性のある物質を分解（アセトアルデヒド脱水素酵素）するのが肝臓であると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコールを分解する機能が高まり、二日酔い予防に効果的と言えるかもしれません。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能２
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
食物が分解される過程で、腸管でアンモニアが生じ、肝臓で分解され、尿素などに変えて、尿の中に排出していると言われています。
もし肝臓でアンモニアが解毒されず、無毒化されないまま体全体に広がり、血液中のアンモニア濃度が上昇し、脳に運ばれていくと意識障害を引き起こし、“肝性脳症”で、昏睡状態に陥ることがありと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アンモニアを分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能３
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
血液中を流れているウイルスや毒素、腫瘍細胞などを解毒するのも肝臓の機能の一つと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能４
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
タンパク質の代謝では、肉や魚などから摂取し、アミノ酸に分解、肝臓で、このアミノ酸を、人間の身体に合ったタンパク質を生成すると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、タンパク質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能５
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
炭水化物に含まれる糖質の代謝では、この糖をグリコーゲンに作り変えて貯蔵し、必要に応じて再びブドウ糖に作り変え、血液中に放出し、身体の主要なエネルギー源となると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、炭水化物に含まれる糖質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能６
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
脂肪の代謝では、腸で脂肪酸とグリセリンに分解され、腸で吸収され、血液中に送り出し、細胞膜の一部となったり、ホルモンの材料になったりすると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、脂肪の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能７
肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、胆汁の生産が活性化すれば、脂肪を吸収しやすくなり、ダイエットに効果があると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１から７要約
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解して排出すると言われています。
又、肝機能の中に、代謝作用があり、3大栄養素（糖質・タンパク質・脂肪）をはじめ、ほとんどの物質は、肝臓で代謝されていると言われています。
又、肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
要約すると、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれ、上記に記した解毒作用、代謝作用、胆汁生産作用が活性化すると言われています。

ゴマの効能８　便秘改善
ゴマには食物繊維が豊富に含まれていて、ゴマの表面の皮は、固く大腸では、吸収されない食物繊維の為、又、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やすには、食物繊維がとっても有効である為、ゴマを摂取する事は、便秘改善に効果があると言われています。

ゴマの効能９　ストレス防止
ゴマには、トリプトファンやビタミンＢ６が含まれており、セロトニンなどの精神安定の原料となり、また、ゴマに含まれるセサミンもストレスに対抗する為、ストレス防止に効果があるｊと言われています。

ゴマの効能１０　ビタミンＥ　若返り・老化防止
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマのセサミンも体内で強力な抗酸化作用を発揮する為、ゴマを摂取する事は、若返り・老化防止に効果があると言われています。

ゴマの効能１１　ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンの組合せ　ガンの抑制効果
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマに豊富に含まれているセレンも、強力な抗酸化物質であり、又、黒ゴマにはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれており、ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンが組合せられる事によって、さらに、強力な抗酸化作用を発揮し、活性酸素を減少させ、ガンの抑制効果があると言われています。

ゴマの効能１２　ゴマの鉄分　貧血予防
ゴマには、タンパク質・必須アミノ酸がバランスよく含まれ、体中の細胞を健康に保つのに非常に有効で、カルシウムやビタミンＥも多く含まれ、特に、鉄分は食肉より多く含まれており、貧血予防に効果があると言われています。

ゴマの効能１３　ゴマとビタミンＣ　美肌効果
ゴマには、肌の水分・油分・弾力を取り戻し、ゴマの解毒作用や代謝作用により、肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進し、ビタミンＣと一緒に摂取すると、体内でコラーゲンを合成しやすくなり、さらに、美肌効果を発揮すると言われています。

ゴマの効能１４　コレステロールの減少
ゴマのセサミンやビタミンEには血液だけでなく、血管壁にたまったコレステロールを、キレイに除去してくれ、コレステロールの吸収を妨げるはたらきがあり、心臓の血液を送り出す負担を和らげ、善玉コレステロールが増大する効果があると言われています。

ゴマの効能的な食べ方
固い皮がついたままのゴマは、消化されないまま排泄されてしまうことが多い為、炒りゴマを購入し、そのゴマをすって摂取するとゴマの栄養素を効果的に摂取できる方法だと言われています。

ゴマの効能１５　活性酸素の減少　
SOD　superoxide dismutase　スーパーオキサイドジスムターゼ　超酸化物不均化酵素の増加

人間の体は、呼吸するだけで体内で活性酸素を発生し、その結果、一般的中年以降は、細胞が酸化し、老化現象が生じると言われます。
抗酸化酵素は、活性酸素を減少させ、細胞の抗酸化を働きかけ、老化現象を抑制する効果があると言われています。
それが、一般的に、SOD　superoxide dismutase　スーパーオキシドディスムターゼ　超酸化物不均化酵素　と言われています。
Super　Oxide　Dismutase　超・酸化物・不均化酵素
体の中で生じた活性酸素を、無害なものに変える働きをする酵素

前述しましたが、ゴマのゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に直接、働く唯一の抗酸化物質なので、肝臓で大量発生する活性酸素を減少させると言われています。
したがって、肝機能の改善にはゴマリグナンが非常に効果的で、ゴマは、活性酸素を減少させ、細胞の抗酸化を働きかけ、老化現象を抑制する効果があると言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
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又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

ダイエット・ごま【脂肪の取り方】

ゴマの原産地は、アフリカのサバンナ地帯で、ナイル川流域では5000年以上前から栽培されたと言われています。

ゴマの皮の色によって黒ゴマ、白ゴマ、茶ゴマに分けられますが、黒ゴマの皮の部分ポリフェノール色素を多く含んでいると言われています。

ごまの成分は、脂質が約５５％、タンパク質が約２０％、その他、カルシウム　リン　鉄分　ナトリウム　カリウム　ナイアシン　ベータカロチン　ビタミンB1　ビタミンB2　ビタミンE　ゴマリグナンで、１００ｇ中のカロリーが約６００カロリーであると言われています。

ゴマの約１％のゴマリグナンという抗酸化物質は、アンチエイジング、抗老化に効果があると言われています。
ゴマリグナンにはセサミン、セサミノール、セサモール、セサモリン、などがあり、約半分がセサミンであると言われています。

抗酸化物質には、
水溶性：ビタミンＣ、カテキン、アトシアニン
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があります。
水溶性の抗酸化物質であるビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは血液中の活性酸素を減少させますが、肝臓までは到達できず、脂溶性の抗酸化物質であるベータカロテン、ビタミンＥは、肝臓に着く前に、血管中で攻撃動作をする為、肝臓に付いた頃には弱っている場合が多いと言われています。

ゴマのゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に直接、働く唯一の抗酸化物質なので、肝臓で大量発生する活性酸素を減少させると言われています。
したがって、肝機能の改善にはゴマリグナンが非常に効果的であると言われています。

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ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能２
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
食物が分解される過程で、腸管でアンモニアが生じ、肝臓で分解され、尿素などに変えて、尿の中に排出していると言われています。
もし肝臓でアンモニアが解毒されず、無毒化されないまま体全体に広がり、血液中のアンモニア濃度が上昇し、脳に運ばれていくと意識障害を引き起こし、“肝性脳症”で、昏睡状態に陥ることがありと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アンモニアを分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能３
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
血液中を流れているウイルスや毒素、腫瘍細胞などを解毒するのも肝臓の機能の一つと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能４
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
タンパク質の代謝では、肉や魚などから摂取し、アミノ酸に分解、肝臓で、このアミノ酸を、人間の身体に合ったタンパク質を生成すると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、タンパク質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能５
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
炭水化物に含まれる糖質の代謝では、この糖をグリコーゲンに作り変えて貯蔵し、必要に応じて再びブドウ糖に作り変え、血液中に放出し、身体の主要なエネルギー源となると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、炭水化物に含まれる糖質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能６
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
脂肪の代謝では、腸で脂肪酸とグリセリンに分解され、腸で吸収され、血液中に送り出し、細胞膜の一部となったり、ホルモンの材料になったりすると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、脂肪の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能７
肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、胆汁の生産が活性化すれば、脂肪を吸収しやすくなり、ダイエットに効果があると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１から７要約
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解して排出すると言われています。
又、肝機能の中に、代謝作用があり、3大栄養素（糖質・タンパク質・脂肪）をはじめ、ほとんどの物質は、肝臓で代謝されていると言われています。
又、肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
要約すると、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれ、上記に記した解毒作用、代謝作用、胆汁生産作用が活性化すると言われています。

ゴマの効能８　便秘改善
ゴマには食物繊維が豊富に含まれていて、ゴマの表面の皮は、固く大腸では、吸収されない食物繊維の為、又、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やすには、食物繊維がとっても有効である為、ゴマを摂取する事は、便秘改善に効果があると言われています。

ゴマの効能９　ストレス防止
ゴマには、トリプトファンやビタミンＢ６が含まれており、セロトニンなどの精神安定の原料となり、また、ゴマに含まれるセサミンもストレスに対抗する為、ストレス防止に効果があるｊと言われています。

ゴマの効能１０　ビタミンＥ　若返り・老化防止
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマのセサミンも体内で強力な抗酸化作用を発揮する為、ゴマを摂取する事は、若返り・老化防止に効果があると言われています。

ゴマの効能１１　ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンの組合せ　ガンの抑制効果
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマに豊富に含まれているセレンも、強力な抗酸化物質であり、又、黒ゴマにはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれており、ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンが組合せられる事によって、さらに、強力な抗酸化作用を発揮し、活性酸素を減少させ、ガンの抑制効果があると言われています。

ゴマの効能１２　ゴマの鉄分　貧血予防
ゴマには、タンパク質・必須アミノ酸がバランスよく含まれ、体中の細胞を健康に保つのに非常に有効で、カルシウムやビタミンＥも多く含まれ、特に、鉄分は食肉より多く含まれており、貧血予防に効果があると言われています。

ゴマの効能１３　ゴマとビタミンＣ　美肌効果
ゴマには、肌の水分・油分・弾力を取り戻し、ゴマの解毒作用や代謝作用により、肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進し、ビタミンＣと一緒に摂取すると、体内でコラーゲンを合成しやすくなり、さらに、美肌効果を発揮すると言われています。

ゴマの効能１４　コレステロールの減少
ゴマのセサミンやビタミンEには血液だけでなく、血管壁にたまったコレステロールを、キレイに除去してくれ、コレステロールの吸収を妨げるはたらきがあり、心臓の血液を送り出す負担を和らげ、善玉コレステロールが増大する効果があると言われています。

ゴマの効能的な食べ方
固い皮がついたままのゴマは、消化されないまま排泄されてしまうことが多い為、炒りゴマを購入し、そのゴマをすって摂取するとゴマの栄養素を効果的に摂取できる方法だと言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
ゴマ
ゴマ　成分
ゴマ 健康
ゴマ 栽培
黒ゴマ
練りゴマ
ゴマ　肝臓
ゴマリグナン　肝臓
セサミンリグナン
セサミンリグナン　肝臓
肝臓
肝臓に良い食べ物
肝臓 痛み
肝臓 食事

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

ダイエット・ごま【脂肪の取り方】

ゴマの原産地は、アフリカのサバンナ地帯で、ナイル川流域では5000年以上前から栽培されたと言われています。

ゴマの皮の色によって黒ゴマ、白ゴマ、茶ゴマに分けられますが、黒ゴマの皮の部分ポリフェノール色素を多く含んでいると言われています。

ごまの成分は、脂質が約５５％、タンパク質が約２０％、その他、カルシウム　リン　鉄分　ナトリウム　カリウム　ナイアシン　ベータカロチン　ビタミンB1　ビタミンB2　ビタミンE　ゴマリグナンで、１００ｇ中のカロリーが約６００カロリーであると言われています。

ゴマの約１％のゴマリグナンという抗酸化物質は、アンチエイジング、抗老化に効果があると言われています。
ゴマリグナンにはセサミン、セサミノール、セサモール、セサモリン、などがあり、約半分がセサミンであると言われています。

抗酸化物質には、
水溶性：ビタミンＣ、カテキン、アトシアニン
脂溶性：ベータカロテン、ビタミンＥ、ゴマリグナン
があります。
水溶性の抗酸化物質であるビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは血液中の活性酸素を減少させますが、肝臓までは到達できず、脂溶性の抗酸化物質であるベータカロテン、ビタミンＥは、肝臓に着く前に、血管中で攻撃動作をする為、肝臓に付いた頃には弱っている場合が多いと言われています。

ゴマのゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に直接、働く唯一の抗酸化物質なので、肝臓で大量発生する活性酸素を減少させると言われています。
したがって、肝機能の改善にはゴマリグナンが非常に効果的であると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
お酒を飲むとアルコールが分解され、アセトアルデヒという物質ができ、この毒性のある物質を分解（アセトアルデヒド脱水素酵素）するのが肝臓であると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコールを分解する機能が高まり、二日酔い予防に効果的と言えるかもしれません。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能２
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
食物が分解される過程で、腸管でアンモニアが生じ、肝臓で分解され、尿素などに変えて、尿の中に排出していると言われています。
もし肝臓でアンモニアが解毒されず、無毒化されないまま体全体に広がり、血液中のアンモニア濃度が上昇し、脳に運ばれていくと意識障害を引き起こし、“肝性脳症”で、昏睡状態に陥ることがありと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アンモニアを分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能３
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
血液中を流れているウイルスや毒素、腫瘍細胞などを解毒するのも肝臓の機能の一つと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能４
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
タンパク質の代謝では、肉や魚などから摂取し、アミノ酸に分解、肝臓で、このアミノ酸を、人間の身体に合ったタンパク質を生成すると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、タンパク質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能５
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
炭水化物に含まれる糖質の代謝では、この糖をグリコーゲンに作り変えて貯蔵し、必要に応じて再びブドウ糖に作り変え、血液中に放出し、身体の主要なエネルギー源となると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、炭水化物に含まれる糖質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能６
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
脂肪の代謝では、腸で脂肪酸とグリセリンに分解され、腸で吸収され、血液中に送り出し、細胞膜の一部となったり、ホルモンの材料になったりすると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、脂肪の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能７
肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、胆汁の生産が活性化すれば、脂肪を吸収しやすくなり、ダイエットに効果があると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１から７要約
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解して排出すると言われています。
又、肝機能の中に、代謝作用があり、3大栄養素（糖質・タンパク質・脂肪）をはじめ、ほとんどの物質は、肝臓で代謝されていると言われています。
又、肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
要約すると、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれ、上記に記した解毒作用、代謝作用、胆汁生産作用が活性化すると言われています。

ゴマの効能８　便秘改善
ゴマには食物繊維が豊富に含まれていて、ゴマの表面の皮は、固く大腸では、吸収されない食物繊維の為、又、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やすには、食物繊維がとっても有効である為、ゴマを摂取する事は、便秘改善に効果があると言われています。

ゴマの効能９　ストレス防止
ゴマには、トリプトファンやビタミンＢ６が含まれており、セロトニンなどの精神安定の原料となり、また、ゴマに含まれるセサミンもストレスに対抗する為、ストレス防止に効果があるｊと言われています。

ゴマの効能１０　ビタミンＥ　若返り・老化防止
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマのセサミンも体内で強力な抗酸化作用を発揮する為、ゴマを摂取する事は、若返り・老化防止に効果があると言われています。

ゴマの効能１１　ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンの組合せ　ガンの抑制効果
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマに豊富に含まれているセレンも、強力な抗酸化物質であり、又、黒ゴマにはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれており、ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンが組合せられる事によって、さらに、強力な抗酸化作用を発揮し、活性酸素を減少させ、ガンの抑制効果があると言われています。

ゴマの効能１２　ゴマの鉄分　貧血予防
ゴマには、タンパク質・必須アミノ酸がバランスよく含まれ、体中の細胞を健康に保つのに非常に有効で、カルシウムやビタミンＥも多く含まれ、特に、鉄分は食肉より多く含まれており、貧血予防に効果があると言われています。

ゴマの効能１３　ゴマとビタミンＣ　美肌効果
ゴマには、肌の水分・油分・弾力を取り戻し、ゴマの解毒作用や代謝作用により、肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進し、ビタミンＣと一緒に摂取すると、体内でコラーゲンを合成しやすくなり、さらに、美肌効果を発揮すると言われています。

ゴマの効能１４　コレステロールの減少
ゴマのセサミンやビタミンEには血液だけでなく、血管壁にたまったコレステロールを、キレイに除去してくれ、コレステロールの吸収を妨げるはたらきがあり、心臓の血液を送り出す負担を和らげ、善玉コレステロールが増大する効果があると言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
ゴマ
ゴマ　成分
ゴマ 健康
ゴマ 栽培
黒ゴマ
練りゴマ
ゴマ　肝臓
ゴマリグナン　肝臓
セサミンリグナン
セサミンリグナン　肝臓
肝臓
肝臓に良い食べ物
肝臓 痛み
肝臓 食事

建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。

このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。

十数年間、社長は、腰痛になっていました。

いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。

腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。　【社長のダイエット】

又、その他の腰痛の原因などは、　【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。

ダイエット・ごま【脂肪の取り方】

ゴマの原産地は、アフリカのサバンナ地帯で、ナイル川流域では5000年以上前から栽培されたと言われています。

ゴマの皮の色によって黒ゴマ、白ゴマ、茶ゴマに分けられますが、黒ゴマの皮の部分ポリフェノール色素を多く含んでいると言われています。

ごまの成分は、脂質が約５５％、タンパク質が約２０％、その他、カルシウム　リン　鉄分　ナトリウム　カリウム　ナイアシン　ベータカロチン　ビタミンB1　ビタミンB2　ビタミンE　ゴマリグナンで、１００ｇ中のカロリーが約６００カロリーであると言われています。

ゴマの約１％のゴマリグナンという抗酸化物質は、アンチエイジング、抗老化に効果があると言われています。
ゴマリグナンにはセサミン、セサミノール、セサモール、セサモリン、などがあり、約半分がセサミンであると言われています。

抗酸化物質には、
水溶性：ビタミンＣ、カテキン、アトシアニン
脂溶性：ベータカロテン、ビタミンＥ、ゴマリグナン
があります。
水溶性の抗酸化物質であるビタミンＣ、カテキン、アントシアニンは血液中の活性酸素を減少させますが、肝臓までは到達できず、脂溶性の抗酸化物質であるベータカロテン、ビタミンＥは、肝臓に着く前に、血管中で攻撃動作をする為、肝臓に付いた頃には弱っている場合が多いと言われています。

ゴマのゴマリグナンは血液中では力を発揮せず、肝臓に直接、働く唯一の抗酸化物質なので、肝臓で大量発生する活性酸素を減少させると言われています。
したがって、肝機能の改善にはゴマリグナンが非常に効果的であると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
お酒を飲むとアルコールが分解され、アセトアルデヒという物質ができ、この毒性のある物質を分解（アセトアルデヒド脱水素酵素）するのが肝臓であると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコールを分解する機能が高まり、二日酔い予防に効果的と言えるかもしれません。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能２
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
食物が分解される過程で、腸管でアンモニアが生じ、肝臓で分解され、尿素などに変えて、尿の中に排出していると言われています。
もし肝臓でアンモニアが解毒されず、無毒化されないまま体全体に広がり、血液中のアンモニア濃度が上昇し、脳に運ばれていくと意識障害を引き起こし、“肝性脳症”で、昏睡状態に陥ることがありと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アンモニアを分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能３
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質を分解して排出すると言われています。
血液中を流れているウイルスや毒素、腫瘍細胞などを解毒するのも肝臓の機能の一つと言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能の解毒作用が改善されれば、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解する機能が高まると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能４
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
タンパク質の代謝では、肉や魚などから摂取し、アミノ酸に分解、肝臓で、このアミノ酸を、人間の身体に合ったタンパク質を生成すると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、タンパク質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能５
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
炭水化物に含まれる糖質の代謝では、この糖をグリコーゲンに作り変えて貯蔵し、必要に応じて再びブドウ糖に作り変え、血液中に放出し、身体の主要なエネルギー源となると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、炭水化物に含まれる糖質の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能６
肝機能の中に、代謝作用があり、体内での代謝の中心となっている臓器と言われています。
脂肪の代謝では、腸で脂肪酸とグリセリンに分解され、腸で吸収され、血液中に送り出し、細胞膜の一部となったり、ホルモンの材料になったりすると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、脂肪の代謝が活性化すると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能７
肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
その為、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれば、胆汁の生産が活性化すれば、脂肪を吸収しやすくなり、ダイエットに効果があると言われています。

ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）の効能１から７要約
肝機能の中に、解毒作用があり、有害物質、アルコール、アンモニア、その他の毒素を分解して排出すると言われています。
又、肝機能の中に、代謝作用があり、3大栄養素（糖質・タンパク質・脂肪）をはじめ、ほとんどの物質は、肝臓で代謝されていると言われています。
又、肝臓で胆汁を毎日約６００ｍｌから１０００ｍｌ生産していて、胆汁は脂肪を吸収しやすくする働きがあると言われています。
要約すると、ゴマのゴマリグナン（セサミンリグナン）を摂取する事によって、肝機能が改善されれ、上記に記した解毒作用、代謝作用、胆汁生産作用が活性化すると言われています。

ゴマの効能８　便秘改善
ゴマには食物繊維が豊富に含まれていて、ゴマの表面の皮は、固く大腸では、吸収されない食物繊維の為、又、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やすには、食物繊維がとっても有効である為、ゴマを摂取する事は、便秘改善に効果があると言われています。

ゴマの効能９　ストレス防止
ゴマには、トリプトファンやビタミンＢ６が含まれており、セロトニンなどの精神安定の原料となり、また、ゴマに含まれるセサミンもストレスに対抗する為、ストレス防止に効果があるｊと言われています。

ゴマの効能１０　ビタミンＥ　若返り・老化防止
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマのセサミンも体内で強力な抗酸化作用を発揮する為、ゴマを摂取する事は、若返り・老化防止に効果があると言われています。

ゴマの効能１１　ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンの組合せ　ガンの抑制効果
特に、黒ゴマには、ビタミンＥが多く含まれており、強力な抗酸化物質であり、ゴマに豊富に含まれているセレンも、強力な抗酸化物質であり、又、黒ゴマにはアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれており、ゴマのビタミンＥとセレンとアントシアニンが組合せられる事によって、さらに、強力な抗酸化作用を発揮し、活性酸素を減少させ、ガンの抑制効果があると言われています。

ゴマの効能１２　ゴマの鉄分　貧血予防
ゴマには、タンパク質・必須アミノ酸がバランスよく含まれ、体中の細胞を健康に保つのに非常に有効で、カルシウムやビタミンＥも多く含まれ、特に、鉄分は食肉より多く含まれており、貧血予防に効果があると言われています。

ゴマの効能１３　ゴマとビタミンＣ　美肌効果
ゴマには、肌の水分・油分・弾力を取り戻し、ゴマの解毒作用や代謝作用により、肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進し、ビタミンＣと一緒に摂取すると、体内でコラーゲンを合成しやすくなり、さらに、美肌効果を発揮すると言われています。

続く

ご拝読、真に、ありがとうございました。

追記
様々な検索エンジンで、下記のキーワードを入力し、調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。
ゴマ
ゴマ　成分
ゴマ 健康
ゴマ 栽培
黒ゴマ
練りゴマ
ゴマ　肝臓
ゴマリグナン　肝臓
セサミンリグナン
セサミンリグナン　肝臓
肝臓
肝臓に良い食べ物
肝臓 痛み
肝臓 食事