建築設備・建築資材の現金問屋オートミの社長です。
このブログで、社長の健康方法やダイエット方法などをディスクロージャーします。
十数年間、社長は、腰痛になっていました。
いろいろな治療をためしてみたのですが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。
腰痛の原因の一つに肥満が原因であると言われています。 【社長のダイエット】
又、その他の腰痛の原因などは、 【社長の腰痛改善策・予防要点】で述べています。
社長のダイエット・低インシュリンダイエット・グルカゴン・GI値（グリセミックインデックス・Glycemic Index）
太るプロセス
太るという事を、脂肪細胞が大きくなると仮定すると、食事を取ると血糖値が上昇し、その上昇が急激であれば、ある程、インシュリンが多く分泌され、そのインシュリンの分泌があまれば、あまる程、血糖を貯蓄エネルギーとして、貯蓄され、あまったエネルギー源が脂肪細胞を大きくする事であると言われています。
痩せるプロセスの前提知識1 血糖値とは、
血糖値とは、血液内のブドウ糖の量を示す値し、インシュリンやグルカゴンなどの作用により一定に保っていると言われています。
血液の中のブドウ糖の量が多い事を血糖値が高い
血液の中のブドウ糖の量が少ない事を血糖値が低い
と言われています。
正常の人の場合、空腹時血糖値は、約80-約100mg/dl程度、食後は約140mg/dl以下の値であると言われています。
痩せるプロセスの前提知識2 血糖値が高いとは、
血糖値が高いとは、空腹時の血糖値が約１１０ｍｇ/ｄｌ以上になる事と言われています。
続く
ご拝読、真に、ありがとうございました。
追記
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